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主题:健康就是从认识肠道以及肠道菌群开始 [收藏主题]  
汤银平 当前在线

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汤银平 发表于:2020/11/22 11:38:41  Post IP:125.67.134.87 | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

摘要:健康的基础就是健康的肠道以及平衡的肠道菌群,肠道是人体最大的免疫器官,主导着70%的慢性疾病。肠道健康的关键是肠道菌群,它的基础是我们来到这个世上的方式与后期的饮食生活习惯。

1、您的肠道以及肠道强大的自愈能力您了解吗?

肠道是人体最重要的消化器官。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠。小肠负责大部分的消化作用和几乎全部消化产物的吸收;大肠主要是浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。

很多年前,我看过一期电视节目,讲的就是一个孩童患了急性肠梗阻,因延迟诊治导致小肠部分坏死,后进行切除手术治疗,虽然脱离了生命危险,但长大后严重营养不良给他的生长发育造成了不可逆转的影响。说明肠道对人体生长发育的重要作用。

肠道强大的自愈能力

自愈力就是生物依靠自身的内在生命力,修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种能力,也就是人体患病以后不药而愈的一种能力。而人体在自愈力方便扮演重要角色的器官就是肠道。德国科学家在2001给出的报告中说:“如果能治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以产生一万多种药的,而且这一万多种药里有70%以上来于肠道,一般的疾病靠这些药物完全可以治愈。”

2、肠道代谢周期以及肠黏膜受损的原因及恢复周期

肠道的新陈代谢周期:

肠黏膜细胞的生命为3天,肠道的新陈代谢周期为2周,要调理好肠道,更要遵循这个规律,提高自主能动性,坚持2周的肠道修复法,就能明显地感受到便秘、腹泻、呕吐、厌食、不吸收等情况的改善,而且长期坚持下去,每2周都能感受到肠道新的变化。

肠黏膜受损原因及恢复周期

肠黏膜受损通常是因为胃酸分泌过多或饮食不良导致的,可通过口腹胃肠黏膜的药物进行治疗也可吃一些流食或半流食,促进肠黏膜自我修复。药物如奥美拉唑;流食或半流食如藕粉、白粥等;进食一些含蛋白质的食物可以加快肠黏膜的修复,如鱼肉、牛肉、骆驼奶、鸡蛋等,一般情况下需半个月到一个月的时间才能修复,但会受胃肠道黏膜受损程度而影响修复进程。

 

3、人体肠道菌群的形成基础是什么,有什么差异?

人体肠道细菌共有3万种,1000万亿个细菌,重达1.5-2公斤,每个人有200种,100万亿个细菌,这些细菌对人体的作用因人而异。

那么这些细菌是怎么形成的呢?

人在***胞宫内是无菌的,但从出生的那一瞬间开始,各种各样的细菌就开始与我们亲密接触,不同的生产方式以及妈妈肠道内是否平衡的菌群都影响着我们的肠道菌群,而且从出生开始到1岁左右是宝宝的肠道菌群构成期,到1岁左右其肠道细菌的构成状态就确定下来了,这一时期所接触到的细菌将影响宝宝一生。所以,1岁之前宝宝所接触到的细菌种类和数量对宝宝一生的健康非常重要,最好的肠道菌群应该是多样化的,如果过分和细菌隔离,是不利于孩童的健康成长。

顺产的宝宝的肠道菌群优于剖腹产的宝宝的肠道菌群,这些差异将影响孩子一生。顺产时,宝宝会获得类似于其母亲阴道内微生物组的菌群,主要由有益的乳酸杆菌组成,而通过剖腹产出生的婴儿具有类似于皮肤表面微生物组的菌群,这些菌群主要是潜在有害的冗余的葡萄球菌。

当然,大家也不用过分担心,因为肠道环境的好与坏在后期均可通过饮食和生活习惯来调整,但如果能获得良好的先天条件时还是尽量去获得一个良好的先天环境比较好!


汤银平

2020.11.21

 
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